Nu till helgen åker vår Ungdom Blå trupp ner till Malmö för att tävla riksfemman!

Vill ni hejja och vara med och stötta på avstånd kan man se tävlingen via länken nedan.

Truppen tävlar på lördag den 5/10 i pool 4 som startar kl 18:45.
SMGK familjen önskar dem ett stort lycka till!!

Länk till stream: https://app.staylive.io/gymnastikforbundet/livestream/s-truppgymnastik-riksfemman-oppen-klass-13-ar-och-aldre-pool-4-8q1n9

STÄLLD - SMGK CUPEN

Tyvärr behöver vi ställa in SMGK Cupen då vi har för få anmälda lag.

Den nya regeln om att bara tävla inom den egna regionen för barn i ålder 7-9 år hindrar då lag från region Öst att komma till oss och tävla.
Vi har full förståelse för att man ska tävla nära sin hemma ort när man är ung men hoppas på en justering i reglerna så att man istället fokuserar på radie snarare än region.

Vi har skickat våra synpunkter på denna regel till regionen.

Vår förhoppning är att reglerna ska ändras till våren och att vi får en ny chans att bjuda in er till vår hall och vår tävling då istället.

Vad gör en ledare egentligen?

Våra ledare arbetar eller studerar hel eller deltid till vardags och kliver in på ledargolvet på sin fritid.

Våra ledare står på golvet från 1-12timmar/vecka men det är den faktiska tiden på golvet – de har ju alla lite restid till och från träningen och som om inte det räcker så har de även andra uppgifter som ingår i att vara ledare.

Inför/under en termin så lägger våra ledare ner tid på:

• Planering av träningen för gruppen/grupperna.
• Avstämning med ledarkollegorna i gruppen i form av möte fysiskt eller digitalt
• Planera och genomföra föräldramöte/en
• Planera och genomföra utvecklingssamtal med gymnaster inkl. uppföljning och genomgång av uv samtalen med övriga ledare i gruppen.
• Löpande samtal, meddelanden och mail med gymnaster och föräldrar i gruppen/erna
• Söka upp lämpliga tävling/ar för truppen, anmäla, söka domare för tävlingen, informera gymnaster och föräldrar, boka in tränare till tävlingen, förbereda och ta med tävlingsdokumentation till tävlingen. Tiden för tävling ligger vanligen utanför ordinarie träning så det är extra fritid som ledaren lägger ner på gruppen.

Utöver ovan ska alla SMGK ledare vara insatta i föreningens struktur och värdegrund – vara goda förebilder. Vara påläst om regler och förväntningar, närvara vid internutbildningar och genomföra obligatoriska utbildningar som är krav från antingen föreningen eller Svenska Gymnastikförbundet.

++ Våra ledare är också duktiga på att planera in extra aktiviteter för gymnasterna för att främja sammanhållning och utveckling såsom truppmys och läger.

Våra ledare förtjänar allt stöd de kan få – från föreningen förstås men framförallt från alla er föräldrar!
Våra ledare tränar era barn på ett tryggt och utvecklande sätt.
Stötta dem!
Erbjud en hjälpande hand.
Ställ frågor om ni undrar något.
Stötta vid event, tävlingar och truppmys.

Våra ledare är grymt bra! Var med och peppa och stötta dem du också!

Sigtuna Märsta GK har nu blivit certifierad FaR organisation och även genomgått ledarcertifieringen för Motion och Barn.

SMGK vill vara en positiv del av ett aktivt liv - hela livet - i Sigtuna Kommun.

Vad är FaR?
Se filmen om FaR

För information om SMGK och FaR se www.farledare.se

Såhär fungerar SMGK:s gruppindelning

FA - Familjegymnastik 2-5år
1tim/v 10 ggr per termin. Hösten det år ditt barn fyller 2 år kan hen börja i familjegrupp.
När man går i familjegymnastik deltar gymnasten tillsammans med EN medföljande vuxen under hela träningstillfället. Notera att syskon inte får följa med in i hallen. 
Våra ledare planerar en timmes rörelse med redskapsbana och lek. Rörelserna är valda med tanke på grundformerna hänga, krypa, springa, hoppa, åla, klättra och balansera.
Pris för FA grupp: Träningsavgift 810kr/termin + Medlemsavgift tillkommer med 200kr/år (täcker september-augusti).

BA - Barngymnastik 5-6år

1tim/v 12 ggr per termin. Hösten det år ditt barn fyller 5år byte man från Familjegrupp till Barngrupp. Barngymnastik är lekfull grundmotorisk träning. Här bygger vi redskapsbanor, leker lekar, har olika stationer för träning av gymnastiska moment som kullerbyttor, hjulningar, handstående, satsbrädehopp och även trampett. Nu är gymnasterna redo att lämna föräldrarna utanför. 

Pris för BA grupp: Träningsavgift 1000kr/termin + Medlemsavgift tillkommer med 200kr/år (täcker september-augusti). 

FL/PO – Flickgrupp, Pojkgrupp
1,5tim/v 12 gånger per termin. Nu innehåller träningarna fler gymnastiska övningar och målet är att barnen ska lära sig fler övningar och kunna kullerbytta, hjulning, handstående på matta. Ljushopp på trampett och kullerbytta över plinten samt förövningar till volt. Vi anpassar övningar och nivå efter barnens egna förutsättningar gällande motorik och styrka. 

Pris för FL/PO grupp: Träningsavgift 1170kr/termin + Medlemsavgift tillkommer med 200kr/år samt träningsförsäkring på 150kr/år (täcker september-augusti). 

Ungdom
Gymnastik för Tjejer och Killar 11år och äldre.
2tim/v 12 gånger per termin Nu innehåller träningarna fler gymnastiska övningar och målet är att ungdomarna ska lära sig fler övningar. Vi anpassar övningarna efter gymnastens mognad och grundstyrka och går vidare i våra övningar när gymnasten är mogen för det. Både för nybörjare och mer avancerade gymnaster. 

Träningsavgift 1580kr/termin + Medlemsavgift tillkommer med 200kr/år samt träningsförsäkring på 150kr/år (täcker september-augusti). 

Tävlande trupper
Våra tävlande trupper (Blå) kan man inte anmäla sig till via hemsidan. När vi har plats lediga i dessa trupper mailas intresseanmälan ut till alla medlemmar inom aktuell ålder.

Då har vi i SMGK genomfört samtal och tittat på filmer med våra aktiva under Stopp! Min Kropp! veckan i samarbete med Rädda barnen.

Missade du dessa eller är du nyfiken på vad vi pratat om så kommer här några bra länkar.

Stopp! Min Kropp! - Fritiden

Stopp! Min Kropp! - dokument med inspiration för samtal

Riksidrottsförbundet har en tät dialog med Folkhälsomyndigheten för att kunna ge stöd och direktiv gällande vilka regler som gäller för idrott i allmänhet. Riksidrottsförbundet har sedan löpande dialog med specialförbund (ex Svenska Gymnastikförbundet) för att stötta och ge direktiv på idrottsspecifika områden.

På söndag den 14/6 kommer nya direktiv att gälla för idrotter med närkontakt.
Bland annat kommer rådet om att undvika närkontakt mellan idrottsutövare att tas bort.

RF:s tolkning av detta är att även idrotter där mycket närkontakt förekommer kan genomföras (efter den 14/6).
Svenska Gymnastikförbundet följer samma linje och tillåter all passning efter den 14/6.
Med ovan som stöd tillåter SMGK all passning i samtliga grupper efter den 14/6.

Inga lättnader ges i övrigt gällande Folkhälsomyndighetens övriga råd.

·       God handhygien – tillgång till handtvätt alternativt handsprit

·       Fullt frisk och symptomfri (även lindrigt symptom

·       Utomhus om möjlighet finns ex uppvärmning.

·       Inga sammankomster över 50personer

Extra direktiv och förhållningssätt ser ni nedan

·       För samtliga grupper gäller avlämning av gymnaster utanför entrén till hallen (där ledare möter upp eller gymnasten går in själv med kod). Familjegruppsgymnaster får ha en förälder med i hallen då detta ingår i upplägget. Detta för att minimera antalet personer i hallen och därmed eventuell smittorisk.

·       Handtvätt för samtliga deltagare innan man går in i hallen – alternativt handsprit/gel om tvättmöjligheter saknas. Handtvätt ska även föregå ex fruktpaus.

·       Tvättservetter finns för avtorkning av torkbara ytor. Torkbara ytor torkas mellan varje tränande grupp/trupp. I Steningehöjdshallen finns dessa i hallen i övriga hallar har huvudledare med sig dessa till varje träning.

·       SMGK uppmuntrar till att utföra del av träningen utomhus ex uppvärmning/styrka i den mån det går.

·       För tränande i Steningehöjdshallen ska läktare inte användas för att minimera beröring av händer och räcken.

·       Vi ber att gymnaster håller sina träningstider och inte kommer tidigare alt. stannar kvar i hallen efter träning - också detta för att minimera antalet aktiva i hallen.

LÄGER:
Kan genomföras både internt och extern om resan till och från lägret sker utan behov av publika transportmedel såsom buss/tåg/flyg mm samt ligga inom en radie av 2timmars körsträcka. Detta för att hinna transportera hem en deltagare som ev. insjuknat under pågående läger. Lägerlokalen ska inte delas av gymnaster från annan förening under pågående träning. Direktiven från folkhälsomyndigheten gäller alltid vilket innebär att ledare behöver göra en bedömning om ovan allmänna SMGK direktiv kan uppfyllas innan läger genomförs.

TÄVLINGAR:
Vi ser i dagsläget inte någon möjlighet för våra trupper att närvara vid tävling då antalet, även utan publik, skulle överstiga 50personer.
Som ersättning för tävling kan en trupp bjuda in till/bli inbjuden till en träningstävling där 2 trupper tävlar mot varandra, utan publik men med närvarande domare. Kravet på max 50personer kvarstår.

Vi ber er alla vara lyhörda för eventuella symptom och stanna hemma om ni inte är helt friska.

Vid frågor så ber vi att ni vänder er till styrelsen via mail: styrelsen@smgk.se så kommer de att återkoppla till er snarast möjligt.
Alternativt Verksamhetsledare via kansli@smgk.se

Vi försöker hela tiden att hålla oss uppdaterade om nya direktiv från myndigheterna, RF och Svenska gymnastikförbundet.

//SMGK Styrelse och SMGK Verksamhetsledare