Akrobatiskt moment

Är t ex hjulning, kullerbytta, handvolt, rondat flick-flack.

Dynamiska växlingar

Dynamiska växlingar används i fristående. Övningarna/rörelserna skall variera i dynamik.

Dynamisk variation innebär att rörelsesekvenserna skall variera i intensitet och kraft

(muskelkraft och tyngdkraft).

Klasstillägg

På tävlingar med svårighetstabell används ofta klasstillägg. Klasstillägget adderas till det

framräknade svårighetsvärdet. Detta används för att poängen inte ska verka så låga.

Mellansteg

Mellansteg är steg mellan övningarna i en serie. T ex hjulning chassé hjulning där chassét är ett mellansteg.

Obligatoriskt moment

Måste utföras av alla gymnaster.

Obligatoriskt varv

Det angivna varvet måste utföras av alla gymnaster i samma varv.

Parövning

Parövning är ett obligatoriskt moment i fristående för mixedlag. En parövning är en övning med kroppskontakt mellan en kvinnlig och en manlig gymnast (lyft, kast etc).

Rörelseriktning matta

Framåtövningar på matta är t ex volt, handvolt

Bakåtövningar på matta är t ex rondat, flickis och salto

Hjulning räknas som en framåtövning när den föregås eller följs av en annan framåtövning.

T ex frivolt – hjulning eller hjulning – handvolt.

Hjulning räknas som en bakåtövning när den föregås eller följs av en annan bakåtövning,

T ex hjulning – rondat – flickis.

Stegring tillåtet

Betyder att gymnasterna får i samma varv göra olika övningar. Det är dock max tillåtet med 3 stegringar i samma varv. De tre stegringarna måste dessutom komma i svårighetsordning, dvs. en svårare övning måste komma efter en lättare t ex, sträckt frivolt efter grupperad. Det är inte heller tillåtet att i samma varv stegra både framåt och bakåt.

Svårighetsmoment

Ingår i fristående och är t ex balans, piruett. Förslag på olika svårighetsmoment i fristående finns i Svenska Gymnastikförbundets svårighetstabell.

Svårighetstabell/svårighetsvärde

Svårighetstabell används på vissa tävlingar, i Sydost klass 5 på Regiontrampetten. Istället för det normala utgångsvärdet på 9,8 för varje varv förändras utgångsvärdet beroende på hur svår övningen är. 

För att läsa mer se: Gymnastikförbundets Svårighetstabell och Bedömningsreglemente.

Övningskrav

Övningskrav är ett lägsta krav på övning. Om övningskravet t ex är frivolt med 180 graders skruv så måste alla gymnaster minst utföra det skrivna övningskravet., men kan lika gärna uföra en svårare övning, t ex frivolt med 540 graders skruv. Övningskravet måste uppfyllas av alla gymnaster i samma varv.